「アカデミー」デビュー！

こんばんは！ルーキーの氏田です！

今度のＳＦアカデミーを担当する事になりました！

10月14日（水）14：30-15：30
「トレーニングやストレッチと日常生活の繋がり」

今回はその中で、階段動作にスポットを当てました。
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いつまでも「動けるカラダ」でいる為には、
日常の動作とカラダとの繋がりを理解して、
効果的なトレーニングやストレッチを
継続する事が大切です。

座学と実技で一時間の講座となります。
皆様のご参加をお待ちしています。


初めての講座です～。お手柔らかに…（＾＾；