トレーニングの歴史

ジムトレーナーの桃井です。

先日トレーニングファイル棚の整理をしていたときの話です。

一際目立つ、分厚いファイルを発見しました!!
 

何十枚にも及ぶ、トレーニングカルテは
その方の「トレーニングの歴史」と言えますね♪
(もちろん中身は見てないのでご安心を(>_<))

定期的に記録を行う事で、
トレーニングの成果を確認できますし、
意識が高まって、効果も上がってきます。
あまり、ご利用になられていないという方は、
これを機にご利用されてみては
いかがでしょうか？(^-^)