あなたの脚は「Ｘ・Ｏ」？

フロントマネジャーの町田です。

企画の告知が続きますが、ご了承ください。(笑)

小澤秀一のカラダ再生講座、９月４日実施分の

受付を開始いたしました。

今回のテーマは「Ｘ脚・Ｏ脚」です。

「ばつ・まる」じゃありません。

ヒザ痛の原因にもなったりします。

是非、ご参加ください。

…え？

青いほうは誰かって?

最近の講座に、チョイチョイ

出没している謎の人物、

ＳＦ行田の小島コーチです。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

桃井コーチのトレジム教室

フロントマネジャーの町田です。

トレジムの好評企画、
「桃井俊太のショートレッスン」
次回の参加者を募集中です！




今度の内容は、
「下腹に効く”フッキン”」
「立位ｄｅストレッチ」
の二本で～す♪
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立位（立ったまま）で行うストレッチは
マット上で行うストレッチに比べれば
本質的な効果は少々薄いのですが…

ウエイトマシンを降りて、すぐその場で、
使った筋肉のストレッチを行えるので、
非常に効果的な手段なのです。

ストレッチエリアでの全身コースと、
ピンポイントの立位ストレッチを
併用して、しなやかなカラダ作りに
お役立て下さい♪

りふれっしゅ♪

フロントマネジャーの町田です。

実は今回の休館日の前に、
プール備品の入れ替えを行いました。

真新しいビート板やプルブイになって、
皆様に気持ちよくご利用いただけるとイイなぁ…
なんて思っていたらスグ、成人会員様数名から
「新しいビート板、気持ちイイわね～♪」
と、うれしいお言葉を頂戴しました。

なかには、
「折角だから…と思って”板キック”沢山やったからスゴく疲れちゃった。（笑）」
なんて会員様もいらっしゃいました。

そうなんです、板キック練習は消費カロリーが高く、
泳力向上の価値が高い練習方法なのです。

そのうえ、体幹のトレーニングとしても効果◎！！

お勧めですよ～♪

夏休みの宿題♪

トレーナーの桃井です。

8月の休館日に向けて
ご自宅で出来るトレーニングメニューを

作らせて頂きました☆

少しでも体がなまらないようがんばりましょう。

(館内にてメニューを配布しています。)

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更に８月５日(火)　14：00～15：00　で
自宅トレーニングメニューを
効果的に行うための教室を実施させて頂きます。

皆様のご利用・ご参加、お待ちしております。