フロントマネジャーの町田です。
毎月恒例のＳＦトレーナー勉強会（通称・小澤塾）を行いました。
今回は腿の前後のタイトネスチェックがテーマ。
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の筈でしたが、大きく脱線延長。（笑）
上記タイトネスチェックから
予想できる筋バランスの確認。
そのバランス改善のためのアプローチ。
そして筋肉の連動を実感。
ＳＦではカラダのバランスを整えて運動を行う事を大切に考えています。
バランスの崩れたカラダに負荷をかけて運動を行うと、
かえってアンバランスを助長してしまうこともあるのです。
前後・左右のカラダの動き具合、気になる事があったら
お気軽にＳＦのトレーナーにご相談ください。
▼骨盤ポジションを足首から改善してみる氏田コーチ。
